Slim for the Chimney

wod wod2

Nu när jag har lämnat storstan och CrossFit boxen, för världens bästa Ö, så försöker jag ändå hålla igång med CrossFit passen. På CrossFit Kalmar’s hemsida, så lägger de ut WOD (Workout Of the Day) ”Dagens pass”, dagligen. Så långt som det går så försöker jag göra dem på gymmet jag går på, uppe på norra Öland. Jag älskar Hälsans Hus (fantastiskt att det finns ett året-runt-gym här uppe, för oss rastlösa själar att leka av oss lite), men det är inte så CrossFit-vänligt..
Det finns t.ex. inga boxar, kettlebells och knappt utrymme för att stå på händer. Så då får man helt enkelt vara lite kreativ och flexibel (vilken tur att det är ett av Hälsa9’s värdeord, så vi har full koll på det!) Så igår och idag körde jag lite modifierade versioner på de här passen. Motiverar mig med att tänka att jag har Dominic bredvid mig som frågar om jag är sjuk eftersom jag ror så sakta, Stefan som kommer och slår på min skivstång, eller att jag har fem medlemmar som står och hejar på mig när jag är sist kvar med mina kettlebellsvingar.
Det funkade uppenbarligen, för jag har lite svårt att ta mig upp och ner för trappan nu.. 😉

The best thing about memories …Is making them

10841505_10152529492291701_1944485405_n 10850501_10152529488296701_1756342078_n 10859648_10152529485891701_1117886853_n 10867024_10152904927492744_1473652497_n 10872374_10152904923392744_1966260201_n 10872270_10152904916057744_267559704_n

Bjuder på ett sista gäng bilder från min resa. Efter att ha bott med kackelackor och dammråttor, ibland med vatten ibland inte, så passade vi på att leka lite överklass ett par dagar, med takterasser, pool och cocktails. Innan vi alla landar i verkligheten med csn och matlådor.

Hade väldigt kul med detta gäng, och saknar dem redan. (Därför har vi redan haft en återträff i Stockholm, haha 😉 ) Har nog lärt mig mest genom alla de personer jag träffat, som delar med sig av berättelser från sin del av världen. Och när man plötsligt delar taxi med en tjej från norra Öland som man gått i skolan tillsammans med, så inser man hur liten världen är. Kan inte säga det nog gånger; Ut med er och upptäck världen ❤

Slutspurt mot jul

-DSC_0054 -DSC_0041

Sen sist, så har jag hunnit med att hålla i delar av passet för mamma-gruppen, tränat med KFF-spelare (starstruck!), lärt mig massor av ny teknik och nya övningar, varit med på fler pt-pass, och utvecklats i min egen träning.

Vi har även hållit på med ett litet projekt vid sidan av, som tydligen är ganska hemligt, men det har gjort att jag även har fått vara med och slipat på budget, gjort en presentation av projektet, skrivit lite texter om crossFit och crossFit Kalmar, varit med på möten med Destination Kalmar m.m. Vilket har varit jättekul, att även få jobba lite med turism och evenemang.

Nu tar jag snart lite jullov och beger mig mot Norra Öland, men hoppas hinna med att åka dit några gånger till innan det är dags för Orsa. Vill liksom inte lämna stället 😦

We must take adventures in order to know where we truly belong

-DSC_0380 -DSC_0386 -DSC_0393 -DSC_0396 -DSC_0420 -DSC_0423DSC_0416-DSC_0435
Mera tillbakablickar till Thailand

En av dagarna i Bangkok bestämde jag och en av tjejerna att vi ville se lite mer av staden, än bara hotellet, Koh San Road, och Shoppingcentret. Så vi fick tag på en karta och promenerade iväg, mot vad vi hoppades var rätt riktning för det tempel vi ville se. Efter att ha mött antal taxichaufförer som har försökt lura oss i fel riktning (…?!) hittade vi tillslut fram. Entrén var svindyr, men vi hade turen att se någon form av vaktbyte utanför templet, så vi nöjde oss med det, och gick sedan till nästa tempel. Promenerade runt där en stund och fascinerades av alla byggnader och utsmyckningar.

Vi promenerade även runt på en liten marknad en stund, innan vi lyckades förhandla oss till ett okej pris på en tuktuk tillbaka, men en liten tant som visade sig vara helt galen, och skapade sig helt egna filer mitt i kaoset i Bangkoks trafik. Ett äventyr i sig bara det! Men vi tog oss hem helskinnade 🙂